Khmer Herald

Saturday, June 17, 2017

សុខភាព៖ លិង្គត្រូវបានគេដឹងថា ជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃរាងកាយមនុស្សប្រុសគ្រប់គ្នា ហើយវាក៏ជាការពិតដែរ។ អ្នកប្រហែលជាយកចិត្តទុកដាក់លើលិង្គខ្លួនឯងច្រើន ប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្នកអាចនឹងសាងកំហុសដោយមិនដឹងខ្លួនដែលជាហេតុនាំឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់លើអវយវៈមួយនេះបាន។

យ៉ាងណាមិញ មានរឿងមួយចំនួនតូចដែលបុរសគ្រប់រូបគួរតែចៀសវាង ធ្វើវាលើលិង្គរបស់ខ្លួន បើសិនជាចង់បានសុខភាពល្អ។ រឿងទាំងនោះមានដូចជា៖

- ប្រើប្រាស់ផលិតផលណាមួយដែលមានគ្រោះថ្នាក់លាបលើលិង្គ
- កាច់លិង្គដែលកំពុងតែរឹងហើយ
- ជក់បារី
- ព្យាយាមផ្សំថ្នាំលេបដើម្បីព្យាបាលជំងឺដោយខ្លួនឯង
- មិនមានទម្លាប់លាងសម្អាតលិង្គឲ្យបានស្អាត
- មានការកកិតច្រើនពេក ឬប្រើវិធីជួយខ្លួនឯងច្រើន ញឹកញាប់ ឬខ្លាំងក្លាពេក
- មិនមានការនិយាយទំនាក់ទំនងគ្នាបានល្អសិន មុនពេលរួមភេទ
- មានទម្លាប់ឲ្យដៃគូខាំញេញខ្លាំងៗ៕

ប្រភព៖ Health.com.kh

រឿងដែលអ្នកមិនត្រូវធ្វើលើលិង្គឲ្យសោះ បើចង់បានសុខភាពល្អ

Friday, June 16, 2017

សុខភាព៖ នៅពេលយើងនិយាយដល់ការរួមភេទ មានមនុស្សជាច្រើនបាននិយាយអំពីរបៀប ដែលស្ត្រីគួរធ្វើនិងមិនគួរធ្វើប៉ុន្តែគេមិនសូវនិយាយច្រើន អំពីបុរសឡើយ។ ទោះបីជាយ៉ាងនេះក្តីសម្រាប់មនុស្សប្រុស មានរឿងមួយចំនួនដែរដែលខ្លួនគួរតែចងចាំ និងមិនធ្វើឡើងចំពោះលិង្គរបស់ខ្លួនមុនពេលរួមភេទ។

១- មិនត្រូវបណ្តោយលេងលិង្គច្រើនពេកឡើយ
សម្រាប់ការបរបោសអង្អែលមុនពេលរួមភេទវាគឺជារឿងសំខាន់ណាស់មុនពេលអ្វីៗចាប់ផ្តើមទាំងអស់គ្នា។ ប៉ុន្តែសម្រាប់បុរសវិញអ្នកត្រូវដឹងថាតើការបរបោសអង្អែលប៉ុណ្ណាទើបហៅថាច្រើនពេក។ ការបណ្តោយឱ្យមានការលេងលិង្គច្រើនពេកមិនមែនធ្វើឱ្យអ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីធ្វើសកម្មភាពទេ។ បើសិនជាអ្នកមានបញ្ហាលិង្គឡើងមិនរួចក្រោយពីបរបោសអង្អែលរួចយកល្អគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យសិនទៅ។

២- កុំព្យាយាមប្រើប្រេងរំអិលអី
លិង្គមិនត្រូវការប្រើប្រេងរំអិលឡើយ។ ទឹករំអិលទ្វារមាសស្ត្រីគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សកម្មភាពបរបោសអង្អែលហើយ។ ក្រៅពីនេះបើសិនជាអ្នកប្រើស្រោមអនាម័យទៀតវារឹងតែបរិបូរណ៍ណាស់ហើយ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីអ្នកត្រូវពិបាកខ្លួនប្រើប្រេងរំអិលពីខាងក្រៅទៀតធ្វើអី? ក្រៅពីនេះវាក៏អាចធ្វើឱ្យកើតកន្ទួលរមាស់ឬការបង្ករោគនៅថ្ងៃក្រោយថែមទៀត។

៣- កុំប្រើដៃច្រើនពេក
មិនខ្វល់ថាអ្នកធ្វើវាដោយខ្លួនឯងឬពឹងឱ្យដៃគូជួយទេចូរប្រុងប្រយ័ត្នឱ្យមែនទែនផង។ បើសិនជានាងចូលរួមធ្វើសកម្មភាពដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយខ្លួនឯងចូរបង្ហាញនាងឱ្យធ្វើថ្នម ៗ និងមួយៗទៅ។ ការដែលធ្វើវាខ្លាំងពេកអាចនឹងធ្វើឱ្យខាតបង់ភាពរីករាយទៅវិញទេ។

៤- ចូរចៀសវាងការប្រើគ្រឿងផ្សំដែលខុស
ពិតណាស់ខាងស្រីទំនងជាខ្ពឺមខ្លាំងបើសិនជាតំបន់ឯកជនរបស់អ្នកមានភាពកខ្វក់។ ប៉ុន្តែមិនមែនមានន័យថាអ្នកត្រូវការលាងសម្អាតកន្លែងនេះជាមួយនឹងសាប៊ូដែលមានក្លិនក្រអូបនោះទេ។ គ្រាន់តែប្រើទឹកនិងសាប៊ូដុសសម្អាតធម្មតា ៗ គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

៥- កុំប្រើសម្ពាធខ្លាំងពេក
ខណៈពេលកំពុងតែធ្វើការបរបោសអង្អែលក្នុងពេលរួមភេទការដែលប្រើដៃជួយខ្លួនឯងឬប្រើមាត់បៀមលិង្គនោះចូរប្រុងប្រយ័ត្នខ្លះផង។ ការដែលប្រើសម្ពាធខ្លាំងចំពោះការងារនេះពេកអាចនាំឱ្យលិង្គបាក់ឬខូចអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលបាន។

៦- មិនត្រូវប្រើមាត់បៀមលិង្គច្រើនពេកទេ
ចូរណែនាំឱ្យដៃគូអ្នកចេះពីវិធីបម្រើអារម្មណ៍អ្នកដោយថ្នមៗនិងមិនបង្កការឈឺចាប់ផង។ ពេលខ្លះបើសិនជាអ្នកបង្ខំឱ្យនាងប្រើមាត់វាអាចនឹងនាំរឿងអាក្រក់ច្រើនជាងរឿងល្អ។ ផ្ទុយទៅវិញចូរស្នើរសុំនាងថាមវិធីត្រឹមត្រូវនិងណែនាំនាងថាគួរធ្វើបែបណាល្អផង៕

ចូរចាំណាប្រុសៗ! មុនពេលប្រតិបត្តិការសិច មិនគួរធ្វើរឿងទាំង ៦ នេះចំពោះលិង្គខ្លួនឡើយ

Friday, May 19, 2017

យល់ដឹង៖ ទំហំអាអូនតូច គឺជារឿងមួយដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់បុរស ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមិនទាន់បានប្រឡូកក្នុងការរួមភេទតែងតែចង់ដឹងពីអាថ៌កំបាងរបស់វា។ ខាងក្រោមនេះជាការពិតដែលគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនអំពីទំហំស្តង់ដានៃអាអូនតូចរបស់បុរស។

ពឹងផ្អែកលើជ័យជំនះនៃទំហំអាអូនតូចបុរសរបស់ប្រទេស២ដូចជា ប្រទេសបារាំង អាអូនតូចអាចមានដល់ប្រវែង ១៥.៧៥ ស.ម និងចុងក្រោយប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូងមានប្រវែង ៩.៤ ស.ម (នៅពេលបះឡើងត្រង់)។ ចំណែកឯបុរសដែលមានទំហំស្តងដាមិនធំ ហើយក៏មិនតូចគឺមានប្រវែង ១២.៨៣ ស.ម អង្កត់ផ្ចិតប្រហែលជា ២.៧៨ ស.ម។

តើទំហំអាអូនតូចអាចទាក់ទងនឹងការរួមភេទដែរទេ? តើអាអូនតូចធំ ហើយវែងអាចបង្កើនសមត្ថភាពរួមភេទ ឬអាចជួយឲ្យបញ្ចេញទឹកកាមបានល្អ? លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Hoai Phong បានមានប្រសាសន៍ថា៖ តាមការស្ទាបស្ទង់មតិបានឲ្យដឹងថា មនុស្សស្រីពេញចិត្តនឹងបុរសដែលមានទំហំអាអូនតូចស្តង់ដា ជាងបុរសមានលិង្គធំ។

ទំហំធំហួសពេកអាចធ្វើឱ្យមានការលំបាកនៅពេលរួមភេទ។ ហើយប្រសិនបើលិង្គខ្លីពេក ហើយតូចទៀត នឹងប៉ះពាល់ដល់ក្តីសុខរបស់មនុស្សស្រី ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះ គឺគេជាបុរសទន់ខ្សោយ។ ការពិតដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះ គឺបុរសៗភាគច្រើនចូលចិត្តបោកប្រាស់ពីទំហំអាអូនតូចរបស់ខ្លួនឯង អាអូនតូចមានដល់ប្រវែង ១៤ ស.ម តែនិយាយថាមានតែប្រវែង ១២ ស.ម ទេ។

អាអូនតូចវែងកាន់តែល្អ៖ បុរសភាគច្រើនគិតថាការមានអាអូនតូចវែងពិតជាប្រសើរ ព្រោះអាអូនតូចប្រភេទនេះអាចជួយឲ្យមនុស្សស្រីសម្រេចទឹកកាម និង អាចរុកចូលរន្ធយោនីបានយ៉ាងល្អ។ ពិតប្រាកដណាស់ អាអូនតូចធំ ហើយវែងមានសមតុល្យគ្រប់គ្រាន់ធ្វើឲ្យមនុស្សស្រីមានក្តីសុខ៕

បុរសទាំងឡាយ! ដឹងអត់ថា អាអូនតូចមានទំហំធំប៉ុណ្ណាទើបត្រូវស្ដង់ដា?

បរទេស៖ ប៉ុនម៉ោងមុននេះ ថ្ងៃទី ១៧ ឧសភា ២០១៧ គេហរទំព័រ ដេលីមែល បានចុះផ្សាយរឿងរ៉ាវដ៍ហួសចិត្តមួយ គឺប្តីប្រពន្ធ២នាក់លួចរួមភេទជាមួយគ្នានៅផ្លូវសាធារណៈ តែត្រូវគេថតបាន ។

រឿងរ៉ាវនេះ បានកើតឡើងនៅផ្លូវ Backstreet ក្រោយជញ្ជាំង ក្នុងទីក្រុង Barnsley ។ លោកដាវីត ដែលជាអ្នកថតបានសកម្មភាពភាពបានរៀបថា៖ នេះពិតជាកំពូលអ្នករួមភេទមែន (និយាយអោយអាក្រក់ស្លាប់ទៅម៉ែឪអ្នករួមភេទ)។

លោកដាវីតបានបង្ហោះវីដេអូនចូទៅក្នុងបណ្តាញសង្គម Facebook ធ្វើអោយមានអ្នកទស្សនារាប់លានអ្នក តែវីដេអូនោះត្រូវបាន លុបដោយស្វ័យប្រវត្តដោយក្រុមហ៊ុនហេ្វសបុក។

ហួសចិត្ត!!! គួរស្នេហ៍មួយគូររួមភេទនៅផ្លូវសាធារណៈ ត្រូវបានគេលួចថតបាន (មានវីដេអូ)

យល់ដឹង៖ មធ្យោបាយពន្យារកំណើតមានច្រើន ដោយក្នុងនោះក៏មានវិធីមួយដែលគេហៅថា ចាក់ទឹកក្រៅពាងផងដែរ (សំដៅដល់ការដកលិង្គមុនពេលបញ្ចេញទឹកកាម)។ យ៉ាងណាក៏ដោយ មានហេតុផលមួយចំនួនដែលស្ត្រីមិនគួរ ជឿ ឬទុកចិត្តវិធីនេះ៖

១. មិនមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់៖ វាអាចធ្វើឲ្យមានកូនទាំងមិនបានត្រៀមទុកព្រោះវិធីនេះមិនមានប្រសិទ្ធភាព ១០០% ទេ។ បើតាមការសិក្សាបញ្ជាក់ថា អត្រាមានកូនអាចកើនខ្ពស់ដល់ ២៣% ឯណោះទោះដកទាន់ពេលក៏ដោយ។

២. មិនអាចការពារជំងឺឆ្លងបាន៖ នេះគឺជាហេតុផលធំបំផុតជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានដៃគូច្រើន។ ដៃគូបុរសប្រហែលមិនបានបង្ហាញសញ្ញាថាមានជំងឺអ្វីទេ តែក៏មិនគួរទុកចិត្តដែរ។

៣. បុរសក៏មិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបាន ១០០%ដែរ៖ បុរសច្រើនតែអះអាងថាគេអាចធ្វើវាបានពេលជិតចេញទឹកកាមតែពេលប្រតិបត្តិការមែនទែន គេអាចធ្វើវាមិនទាន់ដែលបណ្ដាលឲ្យមានកូនបាន។

៤. វាបង្ហាញថាគាត់មិនមានទំនួលខុសត្រូវ៖ បើគាត់ពិតជាស្រឡាញ់យើងនិងមានទំនួលខុសត្រូវមែន គាត់ក៏មិនជ្រើសរើសវិធីនេះដែរ។

៥. អាចធ្វើឲ្យស្ត្រេសបាន៖ គឺបណ្ដាលមកពីការមិនទុកចិត្ត ហើយគិតថាអាចនឹងភ្លាត់ស្នៀត។ វាធ្វើឲ្យយើងវិលវល់មិនច្បាស់លាស់ខ្លួនឯង។ បើអញ្ចឹងមែន ហេតុអ្វីមិនជ្រើសរើសវិធីដែរមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ទៅ?

អញ្ចឹងតើ! បានជាស្រីៗមិនសូវទុកចិត្តលើវិធីចាក់ទឹកក្រៅពាង

Thursday, May 11, 2017

យល់ដឹង៖ ដើម្បីបង្កើនសេចក្ដីសុខផ្លូវភេទ ឲ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅថែមទៀតយើង និងដៃគូគួរបង្កើតច្បាប់ប្លែកៗទើបជីវិតកាន់តែអស្ចារ្យ។ ដូច្នោះច្បាប់ ៥ យ៉ាងនេះ នឹងធ្វើឲ្យសិចកាន់តែក្ដីសុខទ្វេដង៖

១.បង្កើតកាលវិភាគរួមភេទច្បាស់លាស់៖ សិចដោយមានកាលវិភាគ គឺពិតជាល្អណាស់សម្រាប់ដៃគូដែលអាចជួយបានទាំងសុខភាព និងភាពសប្បាយរីករាយផ្ទាល់ខ្លួន។

២.រួមភេទដោយស្ម័គ្រចិត្ត៖ ដៃគូស្នេហាទាំងអស់គួរបង្កើតពាក្យសន្យាក្នុងសង្គ្រាមក្ដៅសាច់នេះថា «រាល់ការរួមភេទធ្វើឡើងដោយស្ម័គ្រចិត្តទាំងសងខាង គ្មាននរណាបង្ខំនរណាទេ» ទើបសិចមានភាពអស្ចារ្យ និងប្រកបដោយក្ដីសុខ។

៣.គួរតែប្រើរ៉ូបរាត្រីមានភាពទាក់ទាញ៖ មនុស្សស្រីគួរតែមានគម្រោងការច្បាស់លាស់ទាំងកាលបរិច្ឆេទរួមភេទ និងការប្រើប្រាស់សំលៀកបំពាក់។ ដូចនេះរាត្រីដ៏អស្ចារ្យបែបនេះ គួរតែស្លៀកពាក់ខោអាវស្ដើងៗ ទើបទាក់ទាញអារម្មណ៍បុរស។

៤.ម៉ោងដដែល៖ នៅក្នុងច្បាប់នោះ យើងគួរមួយ១ដែលនិយាយពីម៉ោងនៃការរួមភេទ ព្រោះម៉ោងដដែលទើបអាចធ្វើឲ្យអារម្មណ៍យើងនៅតែពុះកញ្ជ្រោលដដែល។

៥.ការបបោសអង្អែល៖ ការចាប់ផ្ដើមដោយបបោសអង្អែល គឺជាកាយវិការដែលមនុស្សស្រីមិនអាចខ្វះបានមែន។ ដូចនេះក្នុងច្បាប់គួរតែប្រាប់ដៃគូឲ្យដឹងពីចំណុចនេះ៕

ក្បួនសិច ៥យ៉ាង ដែលធ្វើឲ្យជិវិតលើគ្រែ កាន់តែមានក្ដីសុខទ្វេដង

ភ្នំពេញ៖ ហេតុការណ៍ភ្ញាក់ផ្អើលមួយបានកើតឡើង ដោយមានការប្រទះឃើញសាកសព ស្ត្រីម្នាក់ ដែលត្រូវជាប្រពន្ធក្រោយ របស់តារា កំប្លែងនាយ ហុងដា ត្រូវបានជនសង្ស័យ(ជាកូនបង្កើតរបស់នាយហុងដា) ធ្វើសកម្មភាពយក ខ្សែឆ្នាំងអ៊ុតរឹតកសម្លាប់ បង្កឲ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅវេលាម៉ោង១១ និង៤១នាទីថ្ងៃត្រង់ទី១១ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០១៧ ស្ថិតនៅចំណុចបន្ទប់គ្មានលេខ ខុនដូជាន់ទី៥ ភូមិតាឡី សង្កាត់ដង្កោ ខណ្ឌដង្កោ រាជធានីភ្នំពេញ។

ពាក់ពន្ធ័នឹងសំណុំរឿងឃាតកម្មនេះដែរ លោកវរសេនីយ៍ឯក ជឹម ស៊ីថា អធិការនគរបាលខណ្ឌដង្កោ បានឲ្យដឹងថា សពមានឈ្មោះ ស៊ឹម ចន្ធី ហៅស្រីអូន ភេទស្រី អាយុ១៨ឆ្នាំ ជាប្រពន្ធទី២របស់នាយហុងដា តារាកំប្លែងល្បីល្បាញម្នាក់នៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា មុខរបរនៅផ្ទះ ស្នាក់នៅកន្លែងកើតហេតុខាងលើ ដោយមានកូនស្រីអាយុ៦ខែជាចំណងស្នេហ៍រវាងអ្នកទាំង២។

លោកអធិការបន្តថា បន្ទាប់ទទួលព័ត៌មាននេះភ្លាម កម្លាំងជំនាញបានចុះដល់កន្លែងកើត បានឲ្យដឹងថាស្ត្រីរងគ្រោះ ត្រូវជនមិនស្គាល់មុខ យកខ្សែឆ្នាំងអ៊ុត រឹតកបណ្តាលឲ្យ ស្លាប់រួចរុំជាមួយភួយក្រឡាការ៉ូ ពណ៌ផ្កាឈូក អូសទៅដាក់ក្នុងបន្ទប់ទឹក។ បន្ទាប់មក សមត្ថកិច្ចបានបើកការស្រាវជ្រាវយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ ពីកម្លាំងជំនាញ និងបានឆែកមើលកាមេរ៉ា សុវត្ថិភាពរបស់ខុនដូ រហូតឈានទៅដល់ការកំណត់មុខសញ្ញាបាន គឺជាកូនបង្កើតរបស់លោកហុងដា(ដែលជាកូនប្រពន្ធមុន) ហើយករណីនេះគឺជាករណីឃាតកម្ម កូនបង្កើត សម្លាប់ម្តាយចុងខ្លួនឯង តែមិនដឹងមូលហេតុអ្វីនោះទេ ដោយកម្លាំងកំពុងធ្វើការស្រាវជ្រាវ។

តែបើយោងតាមអ្នកមើលការខុសត្រូវនៅក្នុងខុនដូរខាងលើ បានឲ្យដឹងកាលពីម្សិលមិញកូនដើមរបស់ជនរងគ្រោះដែលគេស្គាល់ឈ្មោះ អា និច ភេទប្រុស អាយុប្រហែល២០ឆ្នាំ បាននាំសង្សារមកលេងបន្ទប់កើតហេតុ។ ក៏ប៉ុន្តែមិនដឹងមានទំនាស់អ្វីនោះទេ បានជាឈានដល់ករណីឃាតកម្មបែបនេះ។

បច្ចុប្បន្នសមត្ថកិច្ចជំនាញកំពុងស្វែងរកជនសង្ស័យមកសាកសួរនិងផ្តន្ទាទោសតាមផ្លូវច្បាប់ ៕

Update៖ ប្រពន្ធក្រោយនាយហុងដា គឺត្រូវកូនបង្កើត(ជាកូនប្រពន្ធមុន) រឹតកនឹងខ្សែឆ្នាំងអ៊ុត រួចអូសចូលក្នុងបន្ទប់!

ភ្នំពេញ៖ ខណៈពេលនេះ រឿងរ៉ាវរបស់ ប្រពន្ធក្រោយ របស់តារាកំប្លែង ហុងដា ត្រូវបាន មហាជន និង សមត្ថកិច្ច កំពុងតែដុតដៃដុតជើង តាមចាប់ជនដៃដល់។

កាលពីប៉ុន្មាននាទីមុននេះ ទំព័រហ្វេសប៊ុកមួយ បានបង្ហាញពីវីដេអូ នៅក្នុងកាមេរ៉ាសុវត្ថិភាព នៅខុនដូ ដែលឃើញពីសកម្មភាព របស់បុរស២នាក់ ចូលក្នុងបន្ទប់នារីរងគ្រោះ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ក្នុងចំណោមបុរសទាំងពីរ គឺគេស្គាល់ថា ជាកូនប្រុសបង្កើត របស់នាយហុងដា ថែមទៀតផង៕

ធ្លាយវីដេអូ សកម្មភាពមុនពេលប្រពន្ធក្រោយ ហុងដា ត្រូវបានគេសម្លាប់ (មានវីដេអូ)

រាជធានីភ្នំពញ៖ សេចក្តីរាយការណ៍បន្តឱ្យដឹង ទាក់ទិនការស្លាប់នារីម្នាក់ ដែលគេស្គាល់ថា ជាប្រពន្ធក្រោយរបស់តារាកំប្លែង ហុង ដា ត្រូវបានឪពុកបង្កើតនារីរងគ្រោះអះអាងនារសៀលថ្ងៃទី១១ ឧសភា ថា កូនស្រីដែលស្លាប់នេះ មានឈ្មោះស៊ឹម ចាន់ធី អាយុ១៨ឆ្នាំ មានទីលំនៅក្នុងភូមិទួលកី សង្កាត់ភ្លើងឆេះរទេះ ខណ្ឌពោធិ៍សែនជ័យ។

ប្រភពបន្តថា កូនស្រីគាត់ (នារីដែលស្លាប់) បានស្រឡាញ់គ្នាជាមួយហុង ដា ដោយពួកគេបាននាំគ្នាមកទិញខុនដូ ស្ថិតនៅភូមិតាឡី នេះ (កន្លែងកើតហេតុ) ស្នាក់នៅជាមួយគ្នា។ ថ្ងៃនេះដែរ ហុងដា គឺមិនបាននៅជាមួយកូនស្រីគាត់ទេ ដោយជាប់រវល់ទៅសម្តែងកន្លែងនៅឯខេត្តបន្ទាយមានជ័យ។

ទោះបីជាយ៉ាងណា ខណៈនេះ សមត្ថកិច្ចនៅមិនទាន់សន្និដ្ឋានបានថា តើជាករណីអ្វីពិតប្រាកដឡើយ ចំពោះការស្លាប់នារីងគ្រោះ ដោយកម្លាំងកំពុងដុតដៃជើងស្រាវជ្រាវយ៉ាងក្តៅបំផុត។ ក្នុងនោះសមត្ថកិច្ចក៏មិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកណាម្នាក់ ចូលទៅជិតសាកសពដែរ ដោយកំពុងពិនិត្យ និងធ្វើសល្យវិច័យបន្តទៀត៕

ប្រពន្ធក្រោយនាយ ហុង ដា បានស្លាប់ក្នុងខុនដូ សង្ស័យជាអំពើឃាតកម្ម

Wednesday, May 10, 2017

ភ្នំពេញ៖ នាយឧត្តមសេនីយ៍ ឈុំ សុជាតិ អ្នកនាំពាក្យក្រសួងការពារជាតិ បានប្រាប់បណ្តាញព័ត៌មាន Fresh News ឱ្យដឹងនៅយប់ជ្រៅថ្ងៃទី០៩ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០១៧នេះថា ទាហានមួកខៀវកម្ពុជា៣រូប ដែលបាត់ខ្លួនក្រោយហេតុការណ៍បាញ់ប្រហារ ដោយក្រុមឧទ្ទាម នៅប្រទេសអាហ្រ្វិកកណ្តាល នាយប់ថ្ងៃទី០៨ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០១៧នោះ ពេលនេះបានស្លាប់ហើយ។ សាកសពរបស់ពួកគាត់ត្រូវបានរកឃើញ នៅថ្ងៃទី០៩ ខែឧសភានេះ នៅប្រមាណ២គីឡូម៉ែត្រពីកន្លែងកើតហេតុតែម្តង។ ទាហានកម្ពុជាស្លាប់សរុបទាំងអស់ចំនួន៤នាក់។

នាយឧត្តមសេនីយ៍ ឈុំ សុជាតិ បានបញ្ជាក់យ៉ាងដូច្នេះថា «កម្លាំងកម្ពុជា០៣នាក់ដែលបានបាត់ខ្លួន ក្នុងសាធារណរដ្ឋអាហ្វ្រិកកណ្តាល ត្រូវបានរកឃើញស្លាប់ទាំងអស់ ក្នុងចំងាយ ២គម ពីកន្លែងកើតហេតុ។ សពទាំងបីនេះត្រូវបានអន្តរាគមន៍ដោយក្រុមគ្រូព្រះវិហារដែលនៅក្បែរនោះ។ សពទាំងបីកំពុងតំកល់នៅតំបន់ Bangassou រង់ចាំដឹកតាមឧទ្ធម្ភាគចក្ររបស់ អ.ស.ប មកទីក្រុង Bangui នាព្រឹកស្អែក»។

ក្រសួងការពារជាតិ បានសម្តែងការសោកស្តាយយ៉ាងពន់ពេក ចំពោះការបាត់បង់ទាហានមួកខៀវរបស់កម្ពុជា ព្រមទាំងចូលរួមរំលែកទុក្ខចំពោះការពលីជីវិតប្រកបដោយកិត្តិយសថ្លៃថ្នូរ និងវីរភាពដ៏អង់អាចក្លាហាននៃកុលបុត្រកម្ពុជា ដែលបានលះបង់ជីវិតក្នុងការបំពេញបេសកកម្មមនុស្សធម៌អន្តរជាតិ ក្រោមឆ័ត្រ អ.ស.ប នៅសាធារណរដ្ឋអាហ្រ្វិចកណ្តាល នាពេលនេះ។

បើតាមសេចក្តីប្រកាសក្រសួងការពារជាតិ បានឱ្យដឹងថា ទាហានមួកខៀវកម្ពុជា ៣រូប ដែលបានបាត់ខ្លួន ហើយទើបនឹងដឹងថាទទួលមរណភាពនេះរួមមាន៖ លោកអនុសេនីយ៍ត្រី ស៊ាន នរិន្ទ (ព្រិន្ទបាលទោ) ជំនួយការត្រួតពិនិត្យគុណភាព, លោកពលបាលឯក មុំ តុលា (ព្រិន្ទបាលទោ) ជំនួយការបើកបរអ៊ិស្ការវ៉ាទ័រ និង លោកអនុសេនីយ៍ត្រី ម៉ៅ អេង (អនុសេនីយ៍ឯក) បុគ្គលិកពេទ្យ។

សូមបញ្ជាក់ថា នៅយប់រំលងអាធ្រាត្រ ថ្ងៃទី០៨ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០១៧នេះ មានការវាយប្រហារ ដោយក្រុមឧទ្ទាម ទៅលើក្បួនយុទ្ធដំណើររបស់កម្លាំង Minusca របស់អង្គការសហប្រជាជាតិ បណ្តាលឱ្យកម្លាំងកម្ពុជាម្នាក់ស្លាប់ភ្លាមៗ ម្នាក់រងរបួស និងបាត់ខ្លួន៣នាក់។ ប៉ុន្តែពេលនេះអ្នកដែលបាត់ខ្លួនទាំងនោះបានស្លាប់ហើយ។ ដោយចំនួនអ្នកស្លាប់ទាំងអស់៤នាក់ (មុនម្នាក់ ក្រោយ៣នាក់)។

នៅព្រឹកមិញនេះ ប្រមុខរាជរដ្ឋាភិបាលកម្ពុជា សម្តេចតេជោ ហ៊ុន សែន ក៏បានអំពាវនាវឱ្យអង្គការសហប្រជាជាតិ យកចិត្តទុកដាក់ទទួលខុសត្រូវ ឱ្យបានខ្ពស់ចំពោះហេតុការណ៍ខាងលើផងដែរ៕

ប្រភព៖ គេហទំព័រ Freshnews

ទាហានមួកខៀវកម្ពុជា៣នាក់ ដែលបាត់ខ្លួននៅប្រទេសអាហ្រ្វិកកណ្តាល ពេលនេះបានស្លាប់ហើយ

យល់ដឹង៖ មិនមែនតែប្រុសៗទេ ដែលចូលចិត្តរួមភេទ ស្រីៗក៏ដូចគ្នា។ ត្រូវចាំថាយើងមិនមែនធ្វើវាដើម្បីតែការសប្បាយរបស់ដៃគូម្ខាងទេ តែក៏ដើម្បីខ្លួនឯងដែរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាទម្លាប់រួមភេទមួយចំនួនយើងគួរមានពីឥឡូវនេះ៖

១. ត្រូវតែដល់ចំណុចកំពូលដូចគ្នា៖ មិនបាច់ធ្វើពុតទេបើយើងមិនត្រេកត្រអាលអំឡុងពេលរួមភេទ តែគួរប្រាប់ឲ្យគាត់ដឹង។ គាត់នឹងអាចផ្ដល់ឲ្យយើងដល់ចំណុចកំពូលដូចគ្នា។

២. ជួយខ្លួនឯង៖ សតវត្សទី២១ហើយណា៎ស្រីៗ! មិនបាច់គិតថាមិនគួរសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងអីទេ ព្រោះវាគ្មានអ្វីខុស។ ផ្ទុយទៅវិញ យើងអាចយល់ពីខ្លួនឯងបានថាយើងពេញចិត្តរបៀបណា ហើយធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីឲ្យដល់កំពូល។ ថាមិនត្រូវ យើងក៏អាចជួយដៃគូយើងបានច្រើនដែរអំឡុងពេលប្រតិបត្តិការ។

៣. កុំបារម្ភពីការគិតរបស់ដៃគូពេក៖ ស្រីៗតែងបារម្ភខ្លាចរាងកាយមិនស្អាត មិនទាក់ទាញអីជាដើម។ យើងនឹងមិនមានក្ដីសុខទេបើនៅតែគិតរឿងនេះនោះ។ តាមពិតគាត់មិនបានគិតច្រើននោះទេ។ ត្រូវធ្វើខ្លួនឲ្យសប្បាយ កុំខ្វល់ខ្វាយពេក។

៤. កុំធ្វើអ្វីដែលមិនចូលចិត្ត៖ ត្រូវនិយាយតាមត្រង់បើគាត់ឲ្យយើងធ្វើអ្វីដែលយើងមិនចូលចិត្តព្រោះសិចជារឿងសុខស្រួលទាំងអស់គ្នា។ ការយល់គ្នាជារឿងសំខាន់។

ដូចនេះ ស្រីៗត្រូវចាំជានិច្ចថាការរួមភេទជារឿងសប្បាយ មិនមែនជាកាតព្វកិច្ចដែលត្រូវបំពេញទេ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលបានអារម្មណ៍ល្អ និងមានផាសុកភាពរាល់ពេលឡើងគ្រែ៕

ទម្លាប់រួមភេទទាំង ៤ ដែលស្ត្រីគួរអនុវត្ត ដើម្បីសេក្តីសុខខ្លួនឯង និងគ្រួសារ

Tuesday, May 9, 2017

ដំណឹងអន្តរជាតិ៖ ទីភ្នាក់ងាររបស់ថៃ នៅថ្ងៃទី០៩ ឧសភា នេះបានផ្សាយថា មានករណីបំផ្ទុះចំនួន២គ្រាប់ ស្ថិតនៅផ្សារទំនើប «BigC» ក្នុងខេត្តប៉ាតានី ភាគខាងត្បូងប្រទេសថៃ បង្កឱ្យមានមនុស្សរងរបួស ៣៥នាក់ និងរថយន្តប្រហែល១០០គ្រឿងទទួលរងការខូចខាត ។

តាមការត្រួតពិនិត្យរបស់ប៉ូលិសនៅកន្លែងកើតហេតុដំបូងឃើញថា មានមួយក្នុងចំណោមការផ្ទុះទាំង២លើកនេះ អាចជាការបង្កៃគ្រាប់នៅក្នុងរថយន្តរបស់ក្រុមភេរវករ។

បច្ចុប្បន្ន សមត្ថកិច្ចកំពុងធ្វើការស៊ើបអង្កេតបន្ត ដោយយកចិត្តទុកដាក់បំផុត។

នោះទៀត! បំផ្ទុះគ្រាប់បែក២លើកនៅផ្សារ «Big C» ប្រទេសថៃ

ដំណឹងជាតិ៖ បើតាមឯកឧត្តម ឡុង ឌីម៉ង់ ឯកអគ្គរាជទូកកម្ពុជាប្រចាំប្រទេសកូរ៉េ បានឲ្យដឹងថា អនុសេនីយ៍ឯកដែលសម្តេចតេជោថ្លែងកាលពីព្រឹកមិញ គឺត្រូវបានក្រុមឧទ្ទាមបានសម្លាប់ ក្នុងពេលបំពេញបេសកកម្មក្នុងក្របខ័ណ្ឌថែរក្សាសន្តិភាពរបស់អង្គការសហប្រជាជាតិ នៅប្រទេសអាហ្រិកកណ្តាលជាមួយកងកម្លាំងម៉ារ៉ុក។

សូមបញ្ជាក់ថា ក្នុងពិធីសម្ពោធសាលាខេត្តត្បូងឃ្មុំ នៅព្រឹកថ្ងៃអង្គារ ទី០៩ ខែឧសភា នេះ សម្ដេចនាយករដ្ឋមន្ត្រី បានប្រកាសចូលរួមសោកស្តាយនិងសម្ដែងមរណទុក្ខយ៉ាងក្រៀមក្រំ ចំពោះការស្លាប់កងកម្លាំងរក្សាសន្តិភាព មួកខៀវកម្ពុជា ម្នាក់ និង៣នាក់ទៀតកំពុងបាត់ខ្លួន ដោយសារការវាយប្រហារមួយដោយក្រុមពួកឧទ្ទាម កាលពីយប់មិញនៅប្រទេសអាហ្វ្រិកកណ្តាល។

ក្នុងពិធីនេះដដែរសម្តេចតេជោ ក៏បានបញ្ជាក់ឲ្យដឹងដែរថា កងកម្លាំងមួកខៀវកម្ពុជាដែលស្លាប់នោះ ជាអនុសេនីយ៍ឯក ធន សំ មានស្រុកកំណើតនៅខេត្តសៀមរាប។ ដោយឡែក៣នាក់ទៀត មិនបានកំណត់អត្តសញ្ញាណនៅឡើយ កងកម្លាំងរបស់កម្ពុជានិងកងកម្លាំង UN បានប្រើប្រាស់ឧទ្ធម្ភាគចក្រ៣គ្រឿង កំពុងស្វែងរក។

សម្ដេចបន្ថែមថា ប្រសិនកងកម្លាំងមួកខៀវកម្ពុជា ត្រូវក្រុមឧទ្ទាមចាប់ធ្វើជាចំណាត់ខ្មាំង ដើម្បីជាថ្នូរនឹងអ្វីមួយនោះ សម្ដេចសូមស្នើឲ្យ UN ដែលជាអ្នកធានាខុសត្រូវនោះ ត្រូវតែធានាអាយុជីវិតទាហានកម្ពុជាដែលបានបាត់ខ្លួននេះ ក៏ដូចជាទាហានម៉ារ៉ុកដែលបានបាត់ខ្លួនម្នាក់នោះផងដែរ ព្រោះថា គោលដៅវាយប្រហាររបស់ក្រុមឧទ្ទាមនេះ ធ្វើឡើងដើម្បីរំដោះចំណាត់ខ្មាំងរបស់ពួកគេដែលនៅជិតតំបន់របស់កងកម្លាំងមួកខៀវកម្ពុជានិងម៉ារ៉ុក។

គួរម្លឹកផងដែថា ការវាយប្រហាររបស់ក្រុមឧទ្ទាមនៅលើទឹកដីអាហ្វ្រិកកណ្តាលនេះ ជាព័ត៌មានបឋម បានឲ្យដឹងថា វាបានធ្វើឲ្យកម្លាំងមួយខៀវកម្ពុជា ម្នាក់បានស្លាប់ និង៣នាក់ខ្លួន ព្រមទាំងកងទ័ពម៉ារ៉ុករងរបួស៥នាក់និងបាត់ខ្លួនម្នាក់៕

រូបតំណាង

គួរឲរន្ធត់ណាស់..! កងកម្លាំងមួកខៀវម្នាក់ ត្រូវក្រុមឧទ្ទាមសម្លាប់ ខណៈ៣នាក់ទៀតកំពុងបាត់ខ្លួន

យល់ដឹង៖ និយាយតាមត្រង់ទៅ យើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែមានពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួន វាអាចជាថ្ងៃខួបកំណើត ឬគ្រាន់តែជាថ្ងៃចុងសប្តាហ៏ ជាពេលវេលាដែលយើងគិតថា «យើងគួរតែធ្វើវាជាមួយនឹងគូស្នេហ៏នៅរាត្រីយប់នេះ»។ ប៉ុន្តែដើម្បីជីវិតក្នុងរាត្រីយប់នេះកាន់តែមានភាពអស្ចារ្យគួរតែធ្វើយ៉ាងណា?

ខាងក្រោមនេះជាវិធី៣យ៉ាងដើម្បីធ្វើវាឲ្យកើតមានឡើង៖

១. បង្វិលនាឡិកាថយក្រោយ
នៅចាំថ្ងៃដំបូងនៃស្នេហារបស់អ្នកដែរទេ នៅពេលអ្នកមិនចង់ឲ្យនាងគិតថា អ្នកកំពុងតែជ្រៀតចូលទៅក្នុងអាថ៌កំបាំងនៃភាពជោគជ័យរបស់នាង។ មាននៅចាំពេលដែលអ្នកមានក្តីសុខ ដោយការបឺតមាត់ ហើយស្ទាបអង្អែលពីលើខោអាវដែរទេ?

វាជាពេលវេលាត្រូវចាប់ផ្តើមហ្គេមនេះឡើងវិញម្តងទៀតហើយ។ ធ្វើសកម្មភាពថើបស្ទាបអង្អែលដូចជាការបង្កាត់ភ្លើង ហើយកុំអូសបន្លាយពេលយូរ។ ចុងក្រោយនាងនឹងចាប់ផ្តើមមានសម្រើប ងាយនឹងទទួលបានភាពជោគជ័យ។

២. និយាយរឿងចំអេះចំអាស
មានវិធីសាស្ត្រជាច្រើន អ្នកអាចទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងគូស្នេហ៏របស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ ហើយមានតិចនិចទាក់ទងនឹងចំណង់ផ្លូវភេទ ២-៣ ទៀតដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងក្លា ជាងការបង្កើតគំនិតទាក់ទងនឹងចំណង់ផ្លូវភេទ។ ផ្ញើសារចែចង់នាង «បងទ្រាំមិនបានឡើយ ទាល់តែបាននៅជាមួយគ្នាក្នុងរាត្រីនេះ» ឬ «បងតែងតែស្រមៃឃើញរាងដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់អ្នករាល់យប់»។ នេះជាការរៀបចំទស្សនីយ៏ភាព និងបង្កើតអារម្មណ៏សម្រើប។ កុំផ្ញើពាក្យអសុរស់ខ្លាំងពេក ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងតែផ្ញើសារទៅមនុស្សម្នាក់ដែលត្រឹមត្រូវ។

៣. ទីតាំង
បន្ទប់សិចក្នុងសណ្ឋាគារតែងតែមានភាពកខ្វក់បន្តិច។ រកអ្នកណាម្នាក់ឲជួយមើលថែកូនមួយយប់, យកកាតាបអ្នកទំាង ២ទុកនៅការិយាល័យរបស់នាង រួចយកនាងចេញទៅអាហារពេលល្ងាចដ៏រ៉ូមែនទិច។ ទទួលទានអាហារពេលល្ងាច, ញ៉ាំស្រាជាមួយគ្នាពេញមួយយប់នៅក្នុងសណ្ឋាគារលំដាប់ផ្កាយប្រាំ៕

តិចនិច ៣យ៉ាង ជួយរឿងលើគ្រែរបស់អ្នក ឲ្យកាន់តែពុះកញ្ជ្រោលអស្ចារ្យ

យល់ដឹង៖ ជាការពិតណាស់ បុរសៗងាយនឹងឈានដល់ចំណុចកំពូលជាងស្ត្រី។ បុរសងាយនឹងសម្រេចទឹកកាមបំផុត ហើយជួនកាល វាពិបាកនឹងឲ្យបុរសៗយល់ពីមូលហេតុដែលស្ត្រីមិនអាចសម្រេចទឹកកាម។ នៅពេលបុរសបានដឹងពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើង គាត់នឹងចាប់ផ្តើមគិត។

១. ប្រាកដជាគាត់មានបញ្ហាអ្វីមួយ
បុរសម្នាក់នេះនឹងគិតថា មានបញ្ហាអ្វីមួយកើតឡើងចំពោះអាអូនតូចរបស់គាត់។ គាត់មិនគិតថា នេះបណ្តាលមកពីអ្នកហត់នឿយនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ គាត់ឃើញថា អ្នកមិនអាចសម្រេចទឹកកាមបាន បណ្តាលមកពីកំហុសអាអូនតូចរបស់គាត់ ឬសមត្ថភាពផ្លូវភេទរបស់គាត់មិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នក។

២. បញ្ហាបន្ទប់គេង
បុរសជាមនុស្សល្អ និងមិនចង់ទម្លាក់កំហុសទៅលើអ្នកណាម្នាក់ ប៉ុន្តែគាត់នឹងមិនបញ្ឈប់ឡើយ។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរក្បាច់? ឬផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាព ឬជាតិសំណើមក្នុងបន្ទប់? បុរសម្នាក់នេះចង់ឲ្យអ្នកបានឡើងឋានសួគ៌សុខស្រួលបំផុត។

៣. ទោះបីជាអ្នកមិនអាចសម្រេចទឹកកាមបានក៏ដោយ
បុរសគ្មានគំនិតចង់ឲ្យអ្នកសម្រេចទឹកកាមក្នុងពេលរួមភេទរហូតឡើយ។ គាត់ធ្វើជាមិនដឹងមិនលឺ និងជាគូស្នេហ៍អាត្មានិយម។ ក្រោយពេលគាត់សម្រេចទឹកកាមរួច គាត់នឹងនាំអ្នកទៅមើលទូរទស្សន៍ ដោយមិនគិតដល់ការសម្រេចទឹកកាមរបស់អ្នកឡើយ។

៤. ធ្វើតាមតម្រូវការរបស់អ្នក
នេះពិតជាគូស្នេហ៍ដ៏ល្អបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយថា អ្នកមិនចង់រួមភេទទេ គាត់ក៏យល់ព្រម។ គាត់ចង់ធ្វើអ្វីតាមដែលអ្នកត្រូវការ៕

៤ចំណុច ដែលបុរសៗគិត នៅពេលមនុស្សស្រីមិនអាចសម្រេចកាម

Hi3